■エアロビクス
今や、やせる＝エアロビクスと言っても過言でないのでは。有酸素運動の代表格。同じ有酸素運動でも６０分のウォーキングは長く感じるけど、エアロビクスならアッという間かも？

エアロビクス初級クラス
初めての方や慣れていない方、そして、体力に自信のない方、初級クラスへどうぞ。歩行や、腕を曲げたり伸ばしたりといった日常の動きを組み合わせて動いていきます。日常を非日常へ、楽しんで動いていきましょう。

エアロビクス中級クラス
慣れてきた方、どんどん動きたい方、ちょっぴり難しい動きにチャレンジしたい方、中級クラスへどうぞ。エアロビクスの醍醐味を十二分に味わえます。

■ボディコンディショニング
体にメリハリをつけたい方、ボディコンクラスへどうぞ。細くしなやかな筋肉を付けることで、バランスの良い体型を手に入れることができます。スーパーモデルも必須のエクササイズです。

■ステップ
音楽に合わせての踏み台昇降運動です。ステップ台を使うから、効率良く体力作り＆脂肪燃焼。脚にもやさしいので、おすすめです！！

■ピラティス
リラックスした中で、身体の芯を整え、鍛えていきます。呼吸法を中心にゆっくり始めるので、運動が苦手な方でも安心です。ぜひ、どうぞ！

■パワーヨガ
心と体・呼吸とポーズを合わせたエクササイズ。筋力・柔軟性がUPして、バランスのとれた身体になります。無理のない動きでもシェイプアップ効果の期待は大！！人気の理由を実感してください。